Paquete 5 Sesiones

Junt@s, trabajaremos en:

• Reconocer y desafiar tus creencias sobre la comida.
• Desarrollar habilidades de alimentación consciente.
• Fortalecer tu autoimagen y autoestima.
• Comprender y manejar emociones relacionadas con la comida.
• Establecer hábitos saludables y sostenibles.
• Aprender a escuchar y confiar en las señales de tu cuerpo.
• Identificar y superar posibles desencadenantes de atracones.
• Incorporar una variedad de alimentos sin miedo.
• Enfocarte en el bienestar integral y no solo en el peso.
• Implementar técnicas de cuidado personal para apoyar tu viaje.
• Hacer las paces con el ejercicio para que logres practicarlo desde el respeto corporal y placer.