Programa ONLINE
RegĆstrate del 16 de Septiembre 2024 al 13 de Octubre 2024
Hola,
somos Daniela y Marjorie.
Sabemos que estĆ”s cansada de luchar en un mundo donde las dietas restrictivas y las falsas promesas de cambios y resultados rĆ”pidos, parecen ser la Ćŗnica opciĆ³n. Entendemos lo frustrante que es sentir que estĆ”s en un camino sin salida, atrapada en un ciclo que afecta no solo tu cuerpo a nivel fĆsico, sino tambiĆ©n tu corazĆ³n y tu mente. Te vemos, te escuchamos y queremos decirte que tu experiencia es vĆ”lida y que no estĆ”s sola (o) en esto.
Sentir que estƔs constantemente en guerra con la comida y tu propio cuerpo es agotador.
Es una carga emocional que te pesa cada dĆa, afectando tu autoestima, tus relaciones y robĆ”ndote la alegrĆa de vivir plenamente.
La triste verdad es que la cultura de la dieta ha creado un laberinto de inseguridades y mitos que nos hacen perder de vista lo que realmente importa: nuestra salud integral y felicidad. Pero queremos que sepas que hay una luz al final de este tĆŗnel.
Imagina
un espacio donde puedas liberarte de esas cadenas, un lugar llamado āCATARSISā.
Nosotras, Daniela y Marjorie, te acompaƱaremos en un viaje transformador hacia un mundo donde la alimentaciĆ³n y la forma de nutrirte es intuitiva, consciente y, lo mĆ”s importante, liberadora.
En CATARSIS, aprenderĆ”s a escuchar y confiar en tu cuerpo, a alimentarte desde el autocuidado y no desde la culpa o el miedo, y a construir una relaciĆ³n amorosa y sostenible con la comida y contigo misma (o).
Nuestro programa
estĆ” diseƱado para guiarte paso a paso en el proceso de desmantelar las creencias que te han llevado a tener una relaciĆ³n complicada con la comida y una mala imagen corporal, lo cual te permitirĆ” entender tus verdaderas necesidades y desarrollar hĆ”bitos sostenibles para vivir mucho mĆ”s plena (o).
Con mĆ³dulos cuidadosamente elaborados, actividades prĆ”cticas y un acompaƱamiento compasivo e incondicional, estaremos contigo en cada momento de este hermoso viaje.
Te invitamos
a dar ese valiente primer paso hacia un cambio verdadero y sostenible.
Ćnete hoy a este viaje a travĆ©s de āCATARSISā y empieza a experimentar una vida donde la armonĆa alimentaria y el bienestar emocional son una realidad.
InscripciĆ³n:Ā
Ā del 16 de septiembre 2024 al 13 de octubre 2024
Este es tu momento, tu viaje hacia la libertad comienza con nosotras.
OPCIĆN DE PAGO A 3, 6 Y 9 MESES SIN INTERESES.
*Tarjetas de CrƩdito MƩxicanas
El 91% de las mujeres no se siente satisfecha con su cuerpo,
afectando profundamente su salud mental, emocional y fĆsica.
CATARSIS
no solo es un programa donde cambiarĆ”s tu relaciĆ³n con la comida, es un proceso de transformaciĆ³n hacia el amor propio y la aceptaciĆ³n de tu cuerpo.
El viaje hacia la libertad
Deja atrĆ”s el ciclo de dietas y frustraciĆ³n.
AtrĆ©vete a imaginar un cambio radical: un camino de autodescubrimiento y aprendizaje que transformarĆ” tu relaciĆ³n con tu cuerpo y la comida.
CATARSIS te guĆa a travĆ©s de mĆ³dulos prĆ”cticos y empoderadores para cultivar una vida plena y segura. LibĆ©rate de la insatisfacciĆ³n constante y construye hĆ”bitos que celebren tu salud y bienestar.
tambiĆ©n es para ti Si eres NutriĆ³log@/Nutricionista,
āCATARSISā te ayudarĆ” a transformar tu prĆ”ctica profesional.
Nosotras
Sabemos lo que significa querer alejarte de ese enfoque centrado en las dietas y la restricciĆ³n, pero al mismo tiempo vivir la incertidumbre de no saber cĆ³mo acompaƱar a nuestras consultantes desde un lugar diferente.
Sabemos lo que es sentir que no cuentas con las herramientas suficientes para transitar hacia una prĆ”ctica que fomente una alimentaciĆ³n sostenible y una buena relaciĆ³n con el cuerpo.
En este programa te darĆ”s cuenta de todos los recursos que existen mĆ”s allĆ” de las dietas y los planes de alimentaciĆ³n.
Como profesional de salud es indispensable trabajar tu relaciĆ³n con la comida y con tu cuerpo, para asĆ tener una prĆ”ctica libre de juicios y dejar de promover creencias y conductas que daƱen a las personas que acompaƱamos.
ĀæQuĆ© significa
Conciencia
Vivir y conectar desde el autocuidado con la alimentaciĆ³n y mi cuerpo.
AlimentaciĆ³n
Nutrirse de manera consciente y saludable desde la libertad.
TransformaciĆ³n
Cambiar hƔbitos para una mejor calidad de vida.
Autoestima
Fortalecer el amor propio y la aceptaciĆ³n corporal.
Resiliencia
Desarrollar la capacidad de superar desafĆos nutricionales y emocionales.
Salud
Enfocarse en la salud integral, no solo en la alimentaciĆ³n.
IntegraciĆ³n
Unir mente, cuerpo y espĆritu en el viaje hacia el bienestar.
Sostenibilidad
Crear cambios duraderos en el tiempo.
MĆ³dulos
MĆ³dulo 1
Inicio del viaje: MƔs allƔ de los mitos y creencias
Clase grabada:
14 de octubre
SesiĆ³n zoom en vivo:
Por confirmar
MĆ³dulo 2
Viaje Interior: Explorando SeƱales Corporales
Clase grabada:
21 de octubre
SesiĆ³n zoom en vivo:
Por confirmar
MĆ³dulo 3
Comida y vĆnculo emocional
Clase grabada:
28 de octubre
SesiĆ³n zoom en vivo:
Por confirmar
MĆ³dulo 4
Reconstruyendo mi RelaciĆ³n con la Comida
Clase grabada:
4 de noviembre
SesiĆ³n zoom en vivo:
8 de noviembre
MĆ³dulo 5
GestiĆ³n del EstrĆ©s y la Ansiedad
Clase grabada:
11 de noviembre
SesiĆ³n zoom en vivo:
Por confirmar
MĆ³dulo 6
Transformando la relaciĆ³n con mi cuerpo
Clase grabada:
18 de noviembre
SesiĆ³n zoom en vivo:
Por confirmar
MĆ³dulo 7
Movimiento intuitivo
Clase grabada:
25 de noviembre
SesiĆ³n zoom en vivo:
Por confirmar
MĆ³dulo 8
Construyendo HƔbitos Sostenibles
Clase grabada:
02 de diciembre
SesiĆ³n zoom en vivo:
Por confirmar
MĆ³dulo 9
NutriciĆ³n y Salud
Clase grabada:
09 de diciembre
SesiĆ³n zoom en vivo:
Por confirmar
MĆ³dulo 10
GestiĆ³n de Relaciones y Entorno Social
Clase grabada:
16 de diciembre
SesiĆ³n zoom en vivo:
Por confirmar
MĆ³dulo 11
PlanificaciĆ³n para el Futuro
Clase grabada:
06 de enero
SesiĆ³n zoom en vivo:
Por confirmar
MĆ³dulo 12
Cierre: Celebrando el viaje
Clase grabada:
13 de enero
SesiĆ³n zoom en vivo:
Por confirmar
Cada mĆ³dulo incluye una clase grabada, actividades para la semana, recursos recomendados para acompaƱar el trayecto, y al tĆ©rmino de la semana hacemos escala para vernos y hablar sobre tu recorrido, asĆ como para compartir y conectar con nuestras compaƱeras de viaje.
Es para ti si…
- ļ”Si por mucho tiempo te has relacionado con la comida desde la culpa, el miedo y/o la obsesiĆ³n.
- ļ”Si constantemente luchas con tu imagen corporal, quieres aprender a aceptarte y dejar de esperar que tu cuerpo cambie para desarrollar hĆ”bitos de autocuidado sin importar el tamaƱo de tu cuerpo.
- ļ”Si has intentado mĆŗltiples dietas restrictivas sin Ć©xito, especialmente si cada intento te ha dejado sintiĆ©ndote mĆ”s desesperado(a) y fuera de control.
- ļ”Si sientes culpa cada vez que comes y cada decisiĆ³n alimentaria te lleva a un ciclo de ansiedad y remordimiento, especialmente si tienes una larga lista de alimentos que consideras "prohibidos".
- ļ”Si sientes que la comida controla tu vida y te encuentras evitando actividades y situaciones sociales debido a tus preocupaciones alimentarias.
- ļ”Si has perdido la conexiĆ³n con las seƱales de hambre y saciedad de tu cuerpo y necesitas ayuda para entender y responder de manera saludable a estas seƱales naturales.
- ļ”Si te encuentras en un ciclo de auto-castigo, ya sea fĆsica o emocionalmente, necesitas ayuda para romper esos patrones y fomentar un diĆ”logo interno mĆ”s amable y saludable.
- ļ”Si buscas un cambio genuino y sostenible en tu vida, no solo en tu relaciĆ³n con la comida y tu cuerpo, sino tambiĆ©n en la adopciĆ³n de hĆ”bitos equilibrados que nutran tu vida en diferentes Ć”mbitos.
- ļ”Si estĆ”s cansada(o) de las presiones sociales y expectativas sobre tu apariencia y alimentaciĆ³n, y deseas liberarte y comenzar a vivir de acuerdo a tus propios tĆ©rminos y necesidades.
- ļ”Si has intentado salir de patrones restrictivos con la comida, pero el miedo a los cambios corporales te ha hecho abandonar ese camino.
- ļ”Si eres nutriĆ³loga(o) y deseas vivir y conocer un proceso de acompaƱamiento que te permita cambiar tu prĆ”ctica profesional y soltar el enfoque basado en la restricciĆ³n.
- ļ”Si te genera temor soltar las dietas y quieres sentirte acompaƱada por profesionales en el tema y tener un espacio seguro para compartir con otras personas que estĆ”n viviendo ese proceso.
Lo que lograrƔs
al llegar a tu destino
- ļDesarrollar una relaciĆ³n saludable con la comida, libre de culpa, miedo y vergĆ¼enza.
- ļMejorar tu imagen corporal y autoestima, aceptando, cuidando y valorando tu cuerpo tal como es.
- ļReconectar con las seƱales de hambre y saciedad de tu cuerpo, para satisfacer tus necesidades y dejar de condicionarlas dependiendo de tu tamaƱo corporal.
- ļAprender a gestionar el estrĆ©s y la ansiedad relacionados con la alimentaciĆ³n y la imagen corporal.
- ļRomper y salir del ciclo de las dietas restrictivas, adoptando un enfoque mĆ”s equilibrado y sostenible.
- ļGanar confianza y autonomĆa en tu alimentaciĆ³n y estilo de vida.
- ļAumentar tu conciencia y presencia, para disfrutar mĆ”s de las comidas y del momento presente.
- ļConstruir hĆ”bitos saludables a largo plazo que promuevan tu bienestar integral.
- ļDesarrollar herramientas para gestionar tus relaciones sociales y aprender a establecer lĆmites que te permitan tomar decisiones para tu bienestar, sin sentir que debes cumplir con expectativas ajenas.
- ļVivir una vida mĆ”s plena y satisfactoria, alineada con tus valores, deseos y necesidades.
Ganar confianza y autonomĆa en tu alimentaciĆ³n y estilo de vida.
Aumentar tu conciencia y presencia, para disfrutar mƔs de las comidas y del momento presente.
Construir hƔbitos saludables a largo plazo que promuevan tu bienestar integral.
Desarrollar herramientas para gestionar tus relaciones sociales y aprender a establecer lĆmites que te permitan tomar decisiones para tu bienestar, sin sentir que debes cumplir con expectativas ajenas.
Vivir una vida mƔs plena y satisfactoria, alineada con tus valores, deseos y necesidades.
El itinerario
del viaje
Inicio de abordaje
Apertura de inscripciones
16 de Septiembre de 2024
Cierre de vuelo
Cierre de inscripciones
13 de Octubre de 2024
Inicio del viaje
Inicio del programa
14 de Octubre de 2024
Llegada al destino
Fin del programa
17 de Enero de 2025
Compra tu ticket
$3,600
(180 USD)
OPCIĆN DE PAGO A 3, 6 Y 9 MESES SIN INTERESES.
*Tarjetas de CrƩdito MƩxicanas
Resolvemos tus dudas
ĀæQuĆ© pasa si no me puedo conectar a una clase?
Cada semana los dĆas lunes se desbloquearĆ”n las clases correspondientes al mĆ³dulo de esa semana y podrĆ”s verla en el momento que lo desees. Te recomendamos que sea iniciando tu semana, ya que los dĆas viernes a las 19:30 hrs (hora centro de MĆ©xico) nos reuniremos vĆa zoom para hacer un feedback de lo que trabajaron durante el mĆ³dulo., Si no puedes asistir a la sesiĆ³n en vivo, descuida porque tendrĆ”s acceso a la grabaciĆ³n tambiĆ©n. Una vez finalizado el programa, tendrĆ”s 2 meses para repasar las clases.
Si estoy fuera de MĆ©xico Āæpuedo aplicar a meses sin intereses?
Los meses sin intereses aplican solo con tarjetas de crĆ©dito Nacionales mexicanas, si estĆ”s fuera de MĆ©xico pero tienes cuenta en el paĆs, podrĆ”s aplicar a esta opciĆ³n.
Si tengo alguna condiciĆ³n de salud, Āæpuedo tomar el programa?
Si, aunque en este programa no te daremos recomendaciones nutricionales especĆficas para tu caso, durante el mĆ³dulo de āNutriciĆ³n y saludā, te daremos herramientas para comenzar a aplicar lo aprendido de acuerdo a tus necesidades.
ĀæEste programa sustituye un proceso de consulta personalizada?
DiseƱamos cuidadosamente cada mĆ³dulo para hacer el programa lo mĆ”s completo posible, pero tal vez, despuĆ©s del programa haya algunas cosas especĆficas que tendrĆ”s que abordar en una consulta individual.