Programa ONLINE
Regístrate del 6 de Febrero al 3 de Marzo del 2024
Hola,
somos Daniela y Marjorie.
Sabemos que estás cansada de luchar en un mundo donde las dietas restrictivas y las falsas promesas de cambios y resultados rápidos, parecen ser la única opción. Entendemos lo frustrante que es sentir que estás en un camino sin salida, atrapada en un ciclo que afecta no solo tu cuerpo a nivel físico, sino también tu corazón y tu mente. Te vemos, te escuchamos y queremos decirte que tu experiencia es válida y que no estás sola (o) en esto.
Sentir que estás constantemente en guerra con la comida y tu propio cuerpo es agotador.
Es una carga emocional que te pesa cada día, afectando tu autoestima, tus relaciones y robándote la alegría de vivir plenamente.
La triste verdad es que la cultura de la dieta ha creado un laberinto de inseguridades y mitos que nos hacen perder de vista lo que realmente importa: nuestra salud integral y felicidad. Pero queremos que sepas que hay una luz al final de este túnel.
Imagina
un espacio donde puedas liberarte de esas cadenas, un lugar llamado “CATARSIS”.
Nosotras, Daniela y Marjorie, te acompañaremos en un viaje transformador hacia un mundo donde la alimentación y la forma de nutrirte es intuitiva, consciente y, lo más importante, liberadora.
En CATARSIS, aprenderás a escuchar y confiar en tu cuerpo, a alimentarte desde el autocuidado y no desde la culpa o el miedo, y a construir una relación amorosa y sostenible con la comida y contigo misma (o).
Nuestro programa
está diseñado para guiarte paso a paso en el proceso de desmantelar las creencias que te han llevado a tener una relación complicada con la comida y una mala imagen corporal, lo cual te permitirá entender tus verdaderas necesidades y desarrollar hábitos sostenibles para vivir mucho más plena (o).
Con módulos cuidadosamente elaborados, actividades prácticas y un acompañamiento compasivo e incondicional, estaremos contigo en cada momento de este hermoso viaje.
Te invitamos
a dar ese valiente primer paso hacia un cambio verdadero y sostenible.
Únete hoy a este viaje a través de “CATARSIS” y empieza a experimentar una vida donde la armonía alimentaria y el bienestar emocional son una realidad.
¡Las inscripciones
ya están abiertas!
Este es tu momento, tu viaje hacia la libertad comienza con nosotras.
El 91% de las mujeres no se siente satisfecha con su cuerpo,
afectando profundamente su salud mental, emocional y física.
CATARSIS
no solo es un programa donde cambiarás tu relación con la comida, es un proceso de transformación hacia el amor propio y la aceptación de tu cuerpo.
El viaje hacia la libertad
Deja atrás el ciclo de dietas y frustración.
Atrévete a imaginar un cambio radical: un camino de autodescubrimiento y aprendizaje que transformará tu relación con tu cuerpo y la comida.
CATARSIS te guía a través de módulos prácticos y empoderadores para cultivar una vida plena y segura. Libérate de la insatisfacción constante y construye hábitos que celebren tu salud y bienestar.
también es para ti Si eres Nutriólog@/Nutricionista,
“CATARSIS” te ayudará a transformar tu práctica profesional.
Nosotras
Sabemos lo que significa querer alejarte de ese enfoque centrado en las dietas y la restricción, pero al mismo tiempo vivir la incertidumbre de no saber cómo acompañar a nuestras consultantes desde un lugar diferente.
Sabemos lo que es sentir que no cuentas con las herramientas suficientes para transitar hacia una práctica que fomente una alimentación sostenible y una buena relación con el cuerpo.
En este programa te darás cuenta de todos los recursos que existen más allá de las dietas y los planes de alimentación.
Como profesional de salud es indispensable trabajar tu relación con la comida y con tu cuerpo, para así tener una práctica libre de juicios y dejar de promover creencias y conductas que dañen a las personas que acompañamos.
¿Qué significa
Conciencia
Vivir y conectar desde el autocuidado con la alimentación y mi cuerpo.
Alimentación
Nutrirse de manera consciente y saludable desde la libertad.
Transformación
Cambiar hábitos para una mejor calidad de vida.
Autoestima
Fortalecer el amor propio y la aceptación corporal.
Resiliencia
Desarrollar la capacidad de superar desafíos nutricionales y emocionales.
Salud
Enfocarse en la salud integral, no solo en la alimentación.
Integración
Unir mente, cuerpo y espíritu en el viaje hacia el bienestar.
Sostenibilidad
Crear cambios duraderos en el tiempo.
Módulos
Módulo 1
Inicio del viaje: Más allá de los mitos y creencias
Clase grabada:
04 de marzo
Sesión zoom en vivo:
08 de marzo
Módulo 2
Viaje Interior: Explorando Señales Corporales
Clase grabada:
11 de marzo
Sesión zoom en vivo:
15 de marzo
Módulo 3
Comida y vínculo emocional
Clase grabada:
18 de marzo
Sesión zoom en vivo:
22 de marzo
Módulo 4
Reconstruyendo mi Relación con la Comida
Clase grabada:
25 de marzo
Sesión zoom en vivo:
29 de marzo
Módulo 5
Gestión del Estrés y la Ansiedad
Clase grabada:
01 de abril
Sesión zoom en vivo:
05 de abril
Módulo 6
Transformando la relación con mi cuerpo
Clase grabada:
08 de abril
Sesión zoom en vivo:
12 de abril
Módulo 7
Movimiento intuitivo
Clase grabada:
15 de abril
Sesión zoom en vivo:
19 de abril
Módulo 8
Construyendo Hábitos Sostenibles
Clase grabada:
22 de abril
Sesión zoom en vivo:
26 de abril
Módulo 9
Nutrición y Salud
Clase grabada:
29 de abril
Sesión zoom en vivo:
03 de mayo
Módulo 10
Gestión de Relaciones y Entorno Social
Clase grabada:
06 de mayo
Sesión zoom en vivo:
17 de mayo
Módulo 11
Planificación para el Futuro
Clase grabada:
13 de mayo
Sesión zoom en vivo:
17 de mayo
Módulo 12
Cierre: Celebrando el viaje
Clase grabada:
20 de mayo
Sesión zoom en vivo:
24 de mayo
Cada módulo incluye una clase grabada, actividades para la semana, recursos recomendados para acompañar el trayecto, y al término de la semana hacemos escala para vernos y hablar sobre tu recorrido, así como para compartir y conectar con nuestras compañeras de viaje.
Es para ti si…
- Si por mucho tiempo te has relacionado con la comida desde la culpa, el miedo y/o la obsesión.
- Si constantemente luchas con tu imagen corporal, quieres aprender a aceptarte y dejar de esperar que tu cuerpo cambie para desarrollar hábitos de autocuidado sin importar el tamaño de tu cuerpo.
- Si has intentado múltiples dietas restrictivas sin éxito, especialmente si cada intento te ha dejado sintiéndote más desesperado(a) y fuera de control.
- Si sientes culpa cada vez que comes y cada decisión alimentaria te lleva a un ciclo de ansiedad y remordimiento, especialmente si tienes una larga lista de alimentos que consideras "prohibidos".
- Si sientes que la comida controla tu vida y te encuentras evitando actividades y situaciones sociales debido a tus preocupaciones alimentarias.
- Si has perdido la conexión con las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo y necesitas ayuda para entender y responder de manera saludable a estas señales naturales.
- Si te encuentras en un ciclo de auto-castigo, ya sea física o emocionalmente, necesitas ayuda para romper esos patrones y fomentar un diálogo interno más amable y saludable.
- Si buscas un cambio genuino y sostenible en tu vida, no solo en tu relación con la comida y tu cuerpo, sino también en la adopción de hábitos equilibrados que nutran tu vida en diferentes ámbitos.
- Si estás cansada(o) de las presiones sociales y expectativas sobre tu apariencia y alimentación, y deseas liberarte y comenzar a vivir de acuerdo a tus propios términos y necesidades.
- Si has intentado salir de patrones restrictivos con la comida, pero el miedo a los cambios corporales te ha hecho abandonar ese camino.
- Si eres nutrióloga(o) y deseas vivir y conocer un proceso de acompañamiento que te permita cambiar tu práctica profesional y soltar el enfoque basado en la restricción.
- Si te genera temor soltar las dietas y quieres sentirte acompañada por profesionales en el tema y tener un espacio seguro para compartir con otras personas que están viviendo ese proceso.
Lo que lograrás
al llegar a tu destino
- Desarrollar una relación saludable con la comida, libre de culpa, miedo y vergüenza.
- Mejorar tu imagen corporal y autoestima, aceptando, cuidando y valorando tu cuerpo tal como es.
- Reconectar con las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo, para satisfacer tus necesidades y dejar de condicionarlas dependiendo de tu tamaño corporal.
- Aprender a gestionar el estrés y la ansiedad relacionados con la alimentación y la imagen corporal.
- Romper y salir del ciclo de las dietas restrictivas, adoptando un enfoque más equilibrado y sostenible.
- Ganar confianza y autonomía en tu alimentación y estilo de vida.
- Aumentar tu conciencia y presencia, para disfrutar más de las comidas y del momento presente.
- Construir hábitos saludables a largo plazo que promuevan tu bienestar integral.
- Desarrollar herramientas para gestionar tus relaciones sociales y aprender a establecer límites que te permitan tomar decisiones para tu bienestar, sin sentir que debes cumplir con expectativas ajenas.
- Vivir una vida más plena y satisfactoria, alineada con tus valores, deseos y necesidades.
Ganar confianza y autonomía en tu alimentación y estilo de vida.
Aumentar tu conciencia y presencia, para disfrutar más de las comidas y del momento presente.
Construir hábitos saludables a largo plazo que promuevan tu bienestar integral.
Desarrollar herramientas para gestionar tus relaciones sociales y aprender a establecer límites que te permitan tomar decisiones para tu bienestar, sin sentir que debes cumplir con expectativas ajenas.
Vivir una vida más plena y satisfactoria, alineada con tus valores, deseos y necesidades.
El itinerario
del viaje
Inicio de abordaje
Apertura de inscripciones
06 de Febrero de 2024
Cierre de vuelo
Cierre de inscripciones
03 de Marzo de 2024
Inicio del viaje
Inicio del programa
04 de Marzo de 2024
Llegada al destino
Fin del programa
24 de Mayo de 2024
Compra tu ticket
$3,800
MXN
(220 USD)
OPCIÓN DE PAGO A 3, 6 Y 9 MESES SIN INTERESES.
*Tarjetas de Crédito Méxicanas
Resolvemos tus dudas
¿Qué pasa si no me puedo conectar a una clase?
Cada semana los días lunes se desbloquearán las clases correspondientes al módulo de esa semana y podrás verla en el momento que lo desees. Te recomendamos que sea iniciando tu semana, ya que los días viernes a las 19:30 hrs (hora centro de México) nos reuniremos vía zoom para hacer un feedback de lo que trabajaron durante el módulo., Si no puedes asistir a la sesión en vivo, descuida porque tendrás acceso a la grabación también. Una vez finalizado el programa, tendrás 2 meses para repasar las clases.
Si estoy fuera de México ¿puedo aplicar a meses sin intereses?
Los meses sin intereses aplican solo con tarjetas de crédito Nacionales mexicanas, si estás fuera de México pero tienes cuenta en el país, podrás aplicar a esta opción.
Si tengo alguna condición de salud, ¿puedo tomar el programa?
Si, aunque en este programa no te daremos recomendaciones nutricionales específicas para tu caso, durante el módulo de ”Nutrición y salud”, te daremos herramientas para comenzar a aplicar lo aprendido de acuerdo a tus necesidades.
¿Este programa sustituye un proceso de consulta personalizada?
Diseñamos cuidadosamente cada módulo para hacer el programa lo más completo posible, pero tal vez, después del programa haya algunas cosas específicas que tendrás que abordar en una consulta individual.