Consultas
La relación con la comida y con nuestro cuerpo es una de las más duraderas y complejas que tendremos en la vida.
Es esencial que esta relación sea sana, amorosa y libre de juicios. No estás solo en este viaje. Si sientes que es el momento de transformar tu relación con la comida y reencontrarte contigo mismo, te invito a dar el paso. Juntos, en un ambiente de comprensión y sin juicios, trabajaremos mano a mano para construir ese camino hacia el bienestar y la paz interior.
Mi acompañamiento es para ti si:
- Has intentado múltiples dietas sin éxito duradero.
- Sientes miedo o culpa después de comer o al no seguir tu plan.
- Vives pesando alimentos, contando porciones y calorías.
- Sientes que tu vida se divide en épocas de dietas y atracones.
- Tu autoestima se basa en tu peso o apariencia.
- Te sientes como un fracaso cuando subes de peso.
- Sacrificas reuniones sociales por la comida.
- Ves tu vida, tu semana y tus actividades a través del lente de la comida.
- Estás buscando un cambio sostenible y no una solución rápida.
- Quieres mejorar tu relación con tu cuerpo y con la comida.
- Deseas un acompañamiento profesional, empático y respetuoso.
Te acompaño en estas situaciones:
- Diabetes, prediabetes, resistencia a la insulina.
- Alteraciones hormonales (Síndrome de ovario poliquístico, endometriosis, alteraciones con el ciclo menstrual, hipotiroidismo, menopausia).
- Terapia nutricional para la recuperación de transtornos de la conducta alimentaria.
- Atracones / Ansiedad alimentaria.
- Embarazo / Diabetes gestacional.
- Dislipidemias (triglicéridos / colesterol).
- Condiciones gastrointestinales.
- Formación de hábitos de alimentación sin restricciones y guía hacia la alimentación intuitiva.
Pilares de trabajo
Enfoque Neutral al Peso
En nuestra sociedad, el peso a menudo se utiliza como indicador de salud, éxito y valor personal. Aquí, creemos que cada cuerpo tiene su propio equilibrio y que el bienestar va más allá de las cifras.
En lugar de perseguir un número, nos enfocamos en el bienestar holístico, reconociendo que cada persona es única y que la salud se manifiesta de diversas maneras.
Alimentación Intuitiva
La alimentación intuitiva es un proceso de reconexión. Se trata de volver a escuchar y confiar en las señales internas de tu cuerpo, liberándote de las reglas externas.
Es el regreso a una forma de alimentarte que honra tus necesidades físicas y emocionales, donde cada comida es una oportunidad para nutrirte y cuidarte.
Psicología Alimentaria
Comer no es solo un acto físico. Está profundamente entrelazado con nuestras emociones, experiencias y creencias. La Psicología Alimentaria busca desentrañar estas conexiones, para entender no solo qué comemos, sino por qué y cómo lo hacemos. A través de este pilar, trabajaremos juntos para identificar y transformar patrones y creencias que no te sirven, abriéndote camino a una relación más saludable con la comida.
Sesión 1:1
INVERSIÓN:
$800 pesos mexicanos ($46 USD aprox.)
Paquete
3 Sesiones
INVERSIÓN:
de $2400 (140 USD aprox.)
-10%
$2,160 pesos mexicanos
($127 USD aprox.)
Paquete
5 Sesiones
INVERSIÓN:
de $4000 (234 USD aprox.)
-15%
$3,400 pesos mexicanos
($199 USD aprox.)
Paquete
7 Sesiones
INVERSIÓN:
de $5600 (328 USD aprox.)
-20%
$4,480 pesos mexicanos
($262 USD aprox.)
Paquete
3 Sesiones
de $2400 (140 USD aprox.)
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$2,160 pesos mexicanos
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($262 USD aprox.)
Consulta presencial
Veracruz / Boca del río
Hola soy Marjorie,
Soy una nutrióloga peso-inclusiva y educadora en diabetes, con una especialización en psicología y psicopatología de la nutrición, además de contar con certificación en psicología alimentaria.
Actualmente, mi enfoque de trabajo está vinculado al concepto de HAES (Salud en todas las tallas), donde sostenemos que el tamaño del cuerpo no es un indicador de salud y que la salud física, social y mental puede estar presente en cualquier tipo de cuerpo.
Junt@s, trabajaremos en:
- Reconocer y desafiar tus creencias sobre la comida.
- Desarrollar habilidades de alimentación consciente.
- Fortalecer tu autoimagen y autoestima.
- Comprender y manejar emociones relacionadas con la comida.
- Establecer hábitos saludables y sostenibles.
- Aprender a escuchar y confiar en las señales de tu cuerpo.
- Identificar y superar posibles desencadenantes de atracones.
- Incorporar una variedad de alimentos sin miedo.
- Enfocarte en el bienestar integral y no solo en el peso.
- Implementar técnicas de cuidado personal para apoyar tu viaje.
- Hacer las paces con el ejercicio para que logres practicarlo desde el respeto corporal y placer.
La transformación que obtendrás será:
Una relación libre de juicio y armoniosa con la comida.
Mayor confianza, amor y respeto propio.
Habilidades para gestionar el estrés y la ansiedad relacionados con la comida.
Un enfoque en la salud y no en los números.
Capacidad para disfrutar de la comida sin remordimientos.
Mayor conocimiento sobre tus necesidades nutricionales individuales.
Herramientas para enfrentar desafíos futuros en tu relación con la comida.
Una perspectiva positiva y basada en el cuidado hacia tu cuerpo.
Fin del agotador ciclo de dieta, culpa y restricción.
Mejora en el bienestar mental y emocional al liberarte de las reglas y restricciones.
Mayor salud hormonal, metabolica y gastroinstestinal.
Sesión 1:1
INVERSIÓN:
$800 pesos mexicanos ($46 USD aprox.)
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Inversión:
$2,160 pesos mexicanos
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